Thérapie individuelle
Cette vie devient trop compliquée…vous aimeriez vous soulager, développer votre autonomie, changer des aspects de votre vie.
Vous avez besoin d’une démarche à court terme pour trouver une solution immédiate tout en trouvant du sens à ce qu’il se passe.
La thérapie individuelle vise à améliorer l’état de la personne.
Je vous propose un espace de soutien et d’écoute, tourné vers le changement.
Mon accompagnement est adapté à vos besoins, concret à partir des objectifs que nous définirons ensemble. Selon le type de souffrance et avec votre accord, je propose des supports qui permettront de faire émerger des ressources en vous pour trouver des solutions à vos problèmes (Thérapie centrée solutions, EFT, DMOKA, humaniste).
Pour quelles difficultés, quand consulter ?
Si vous connaissez par exemple : angoisse, anxiété, des phobies, impulsivité, état dépressif, stress, troubles alimentaires, troubles du sommeil, isolement, inhibition, difficultés relationnelles
Vous manquez de confiance en vous, vous avez une mauvaise image vous
Vous avez une décision difficile à prendre
Vous vivez un passage compliqué, douloureux (deuil, accident, traumas, chômage, maladie…)
Vous vous sentez seul.e dans votre couple
Vous ressentez le besoin de mieux vous comprendre ainsi que vos relations avec les autres
Vous n’arrivez pas à vous engager dans une relation durable
Votre vie est plutôt agréable mais vous n’arrivez pas à lui trouver du sens
Vous avez besoin d’apprivoiser vos émotions, les ressentir
Pour les ados
Tu as besoin de trouver des réponses, des solutions concrètes à tes problèmes parce que peut-être que…
- Tu as besoin de trouver des réponses, des solutions concrètes à tes problèmes parce que peut-être que…
- Tu ressens un manque de confiance en toi, de l’injustice, de l’abandon…
- Tu as le sentiment qu’on ne te comprend pas, tu ne sais pas à qui te confier
- Tu as souvent des doutes, tu voudrais avoir des conseils,
- Tu te retrouves souvent dans des situations que tu ne maitrises pas, malgré toi
- Tu te sens triste, découragé, en colère, perdu…
- Parfois tu peux avoir des idées noires
- Tu te sens très mal dans ta vie amoureuse
- Pleins de questions sur toi, ta famille, ton avenir
Comment ça se passe ?
Tu as peut-être la sensation que tes parents ne te comprennent pas, qu’ils sont pris ailleurs,qu’ ils vont minimiser tes problèmes ou les aggraver.
Tu peux leur confier certaines choses, mais pas tout. Parce que tu es en colère ou que tu ne veux pas les inquiéter. Pourtant tes soucis, ta souffrance sont bien réels, parfois profonds et anciens.
Tu aimerais te sentir mieux mais tu ne sais pas trop comment ni même si c’est possible. Et surtout tu aimerais que ça change vite !
Je peux t’aider à faire le point sur une situation difficile pour toi. Nous pourrons échanger autour d’une question, d’un malaise, un souci ou quoique ce soit. On parlera mais on utilisera aussi d’autres moyens de communication qui aident lorsqu’on n’a pas les mots ou qu’on est envahi par les émotions. Je te proposerais des petites tâches, des essais à faire entre les séances.
Nous déciderons ensemble du rythme de nos rencontres (toutes les 2 ou 3 semaines c’est bien), les séances durent entre 45mn et 1 heure.
Les entretiens sont confidentiels, si je devais en parler ce serait uniquement avec ton accord, en t’informant.
Le soutien à la restauration d’une meilleure estime personnelle est semblable à la confection d’une corde de chanvre : les brins indépendants sont fragiles mais tissés ensemble, ils forment une corde solide.
Ch. André
